O Melhor Remédio Para A Idade

    Todo ser humano, mais cedo ou mais tarde, vai enfrentar problemas de saúde. E os desafios são maiores na terceira idade. Um dos principais males que atingem as pessoas mais velhas é a artrose. Artrose (do grego artros - articulação, e do latim ose - desgaste) é o desgaste da cartilagem que reveste nossas articulações ou juntas. Gecel Floris Suzuki (66) conhece bem a artrose. Quatro anos atrás, ela precisava do auxílio de uma bengala para conseguir se locomover. Mas, tudo mudou quando Gecel conheceu um projeto desenvolvido pelo Centro de Educação Física e Esporte (CEFE) da Universidade Estadual de Londrina (UEL).

Mariana e Reiko

    Sob coordenação do professor e doutor Edilson Serpeloni Cyrino, o projeto consiste em um treinamento de pesos para idosos. Teve início em 2008, como um projeto de pesquisa, e em 2012 começou a ser desenvolvido como projeto de pesquisa e extensão. A equipe é formada por doutores, mestres, alunos de doutorado, mestrado, especialização e graduação. E participam do projeto, aproximadamente, sessenta pessoas, todas elas mulheres com mais de sessenta anos.

    Os exercícios são realizados em pequenos grupos. A turma da Gecel conta com Reiko Miazaki Aizawa (78), Maurina Moreira Zambrini (70) e Emilia Nishi (70), sendo que a maioria delas está no projeto desde 2012. Elas fazem oito exercícios em máquinas. Quatro deles são direcionados para os braços e os outros quatro, para as pernas. Cada uma faz uma determinada quantidade de repetições e com pesos adequados para suas limitações. E para determinar a capacidade física de cada uma, são realizados diversos tipos de exames antes da intervenção. E geralmente no final do ano, os exames são refeitos para a avaliação dos avanços obtidos.

Mariana e Emília

    Mariana Ferreira de Souza, aluna de   doutorado que integra a equipe, explica que quando há novas vagas, o projeto divulga no site da UEL, em jornais e até na televisão. Mas há um processo seletivo, pois o projeto é bem organizado. O requisito básico é ser fisicamente independente, e depois que se inicia o projeto, não pode ter muitas faltas.

    Gecel, Reiko e Maurina vão ao projeto de ônibus. Maurina conta que pega dois ônibus, e que demora 30 minutos no percurso de sua casa até a UEL. Mas, quando questionada sobre o projeto, ela não economiza elogios. É unânime entre as quatro que, após os exercícios, elas ficam muito mais alegres e bem dispostas.

    Além de Gecel ter conseguido deixar a bengala de lado, ela revela que fez uma cirurgia no ombro há pouco tempo e que sua recuperação foi espetacular. O fisioterapeuta que a atendeu disse estar impressionado em como a musculatura dela estava forte e em como isso facilitava e acelerava o processo de recuperação. Segundo Gecel, sua neta brinca dizendo: “Vó, você consegue bater em homens!”.

    O projeto visa o bem estar, o aumento da autoestima e melhorias na qualidade de vida. Mariana chama atenção para o fato da musculação não só ajudar no tratamento dos fenômenos do envelhecimento, como também na prevenção destes problemas.

Maurina. Mariana, Emília e Gecel

    O ambiente proporcionado pela equipe e pelas participantes do projeto é incrível. Há muitas risadas, brincadeiras, mas também tem espaço para organização e seriedade. O projeto acontece todas as segundas, quartas e sextas, das 8:00 às 10:30, no ginásio do CEFE.

 

AUTORIA:

Keila Kaori Horiye